ANDISURO

Siapa yang tidak ingin memiliki badan berotot, berisi bahkan perut six pack? Khususnya untuk para pria. Badan kurus, kurang berotot dan berisi kadang membuat minder. Diet ketat pun dilakukan untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal. Namun, merubah pola makan saja belum cukup. Latihan atau olahraga juga sangat penting untuk mencapai tujuan tersebut. Sampai sini, anda mungkin berpikir untuk melakukan olahraga ke gym atau harus membeli barbel dan alat-alat fitness lainnya. Memang tidak salah dan bahkan dianjurkan bagi anda pergi ke gym atau menggunakan alat-alat fitness agar bisa memiliki badan berotot dan perut six pack. Tapi, anda pun bisa melakukannya di rumah bahkan tanpa harus membutuhkan ruangan yang luas. Pada tulisan kali ini, saya ingin membagikan pengalaman sendiri belum lama ini. Bermula dari bentuk badan yang menurut saya kurang ideal, kurus dan belum berotot apalagi perut six pack. Akhirnya, saya mencari berbagai tips untuk membuat badan berotot dan six pack dari

Selama lebih dari lima ribu tahun jahe digunakan oleh orang-orang Asia dan India. Tanaman yang pertama kali ditemukan di Asia Tenggara  tersebut sangat dicari oleh para pedagang rempah-rempah. Jahe biasa dipakai sebagai bumbu masakan khas Asia dan India.  Namun tahukah anda bahwa zat-zat yang terkandung di dalam jahe juga dapat dimanfaatkan untuk mencegah dan mengatasi berbagai masalah kesehatan? Jahe merupakan sumber yang baik magnesium, mangan, potasium, tembaga dan vitamin B6. JSelama berabad-abad, jahe telah digunakan dalam pengobatan tradisonal selama berabad-abad. Sekarang, ilmu pengetahuan dan para peneliti di seluruh dunia menemukan bahwa jahe bekerja dengan baik untuk menangani berbagai masalah kesehatan. Bagian yang sering dimanfaatkan dari jahe adalah akar rimpangnya. Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk bubuk, kering sebagai bumbu, minyak maupun jus.  Manfaat jahe untuk kesehatan Mengatasi rasa mual Salah satu khasiat jahe yang diketahui banyak oran

Halo para pembaca, apa kabarnya hari ini? Pada postingan kali ini, Jawalogger akan membagikan sepuluh contoh kalimat dalam bahasa Jawa lengkap beserta artinya ke bahasa Indonesia. Memang, belajar bahasa lain terutama bahasa Jawa membutuhkan waktu. Selain belajar mengucapkannya, menulis kalimat pun juga sangat penting untuk melatih kemampuan dalam menggunakan bahasa ini. Seperti yang sudah saya sebutkan di atas, kali ini akan ada sepuluh contoh kalimat yang bisa dibagikan. Kesepuluh kalimat di bawah ini semuanya menggunakan bahasa Jawa ngoko. Jadi, anda bisa menggunakannya sehari-hari untuk belajar bahasa Jawa bersama teman-teman. Contoh-contoh kalimat bahasa Jawa Jaka saiki wis kelas siji SMA. (Joko sekarang sudah kelas satu SMA.) Meja lan kursine lagi dicat (Meja dan kursinya sedang dicat.) Salah sijining tapel watese Jawa Tengah lan Jawa Timur yaiku Gunung Lawu. (Salah satu tapal batas Jawa Tengah dan Jawa Timur yaitu Gunung Lawu.) Dhek wingi Pak Paijo

Tanggal 8 November 2017 menjadi hari yang sangat penting bagi keluarga Presiden Joko Widodo. Putrinya Kahiyang Ayu resmi dipersunting Bobby Nasution. Acara pagi dimulai dengan kirab pengantin pria maupun wanita pada sekitar pukul 07.30 WIB. Iring-iringan pengantin pria yaitu Bobby dimulai dari hotel tempat dia dan keluarganya menginap. Sementara iring-iringan pengantin wanita, Kahiyang Ayu berangkat dari kediamannya yang letaknya dekat gedung Graha Sabha Bhuana, Surakarta. Acara ijab kabul dimulai pada pukul 09.00 WIB. Lantunan ayat-ayat suci Al Qur'an mengawali majelis ijab kabul Kahiyang-Bobby. KH. Said Aqil Sirodj kemudian membacakan khutbah nikah yang berisi nasihat-nasihat untuk kedua mempelai. Dan acara yang mendebarkan pun dimulai, ijab kabul oleh Bobby, yang akhirnya berjalan dengan lancar meskipun nampak raut mukanya gugup sebelumnya. Setelah acara ijab kabul selesai kemudian kedua pengantin naik ke pelaminan beserta orang tua. Satu per satu pejabat negara seper

Bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur yang paling sering digunakan saat membuat masakan, terutama di Indonesia. Walaupun bisa membuat kita menitikkan air mata saat mengirisnya, tapi bawang merah memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat bawang merah bagi kesehatan tubuh Mengurangi kolesterol jahat Menurut hasil penelitian di Chinese University of Hong Kong menunjukkan bahwa bawang merah dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Masih menurut studi tersebut, mengonsumsi setengah bawang merah setiap hari membantu meningkatkan kolesterol HDL baik sebanyak 30 persen. Meningkatkan glutathione Glutathione merupakan salah satu antioksidan yang paling penting. Tubuh manusia akan menghasilkan lebih banyak glutathione dengan memakan bawang merah. Zat antioksidan ini mencegah kanker, penyakit jantung dan bahkan Alzheimer. Mengatasi flu Sejak zaman dahulu, memakan bawang khususnya bawang merah diyakini sebagai cara terbaik mengatasi flu dan s