Home » Kesehatan » 10 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

10 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur yang paling sering digunakan saat membuat masakan, terutama di Indonesia. Walaupun bisa membuat kita menitikkan air mata saat mengirisnya, tapi bawang merah memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat bawang merah bagi kesehatan tubuh

Mengurangi kolesterol jahat

Menurut hasil penelitian di Chinese University of Hong Kong menunjukkan bahwa bawang merah dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Masih menurut studi tersebut, mengonsumsi setengah bawang merah setiap hari membantu meningkatkan kolesterol HDL baik sebanyak 30 persen.

Meningkatkan glutathione

Glutathione merupakan salah satu antioksidan yang paling penting. Tubuh manusia akan menghasilkan lebih banyak glutathione dengan memakan bawang merah. Zat antioksidan ini mencegah kanker, penyakit jantung dan bahkan Alzheimer.

Mengatasi flu

Sejak zaman dahulu, memakan bawang khususnya bawang merah diyakini sebagai cara terbaik mengatasi flu dan sakit tenggorokan.

Mengendalikan kadar gula darah

Bawang merah mengandung allyl propyl disulphide atau minyak bawang. Minyak ini berfungsi mirip seperti insulin untuk membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Menurut penelitian terbatas bawang merah dapat membantu mengurangi glukosa darah.

Menghilangkan noda atau bintik hitam pada kulit

Melasma atau hyperpigmentation sering disebabkan oleh sinar matahari, kontrasepsi dan kehamilan. Noda atau bintik hitam sering disebut sebagai masker kehamilan. Jus bawang merah yang dicampur dengan sari cuka apel digunakan selama dua kali seminggu dapat membantu menghilangkan noda hitam pada kulit. Baik bawang merah maupun sari cuka bermanfaat menyeimbangkan pH kulit.

Membantu mencegah dan mengatasi berbagai masalah kesehatan

Bawang merah mengandung zat quercetin flavonoid yang sangat penting dalam mencegah dan mengatasi beberapa masalah kesehatan seperti pembekuan darah, bronkitis, demam, asma dan diabetes.

Mengeluarkan racun dari tubuh (Detoksifikasi)

Tidak bisa dipungkiri bahwa salah satu permasalahan yang mengkhawatirkan mengenai lingkungan adalah paparan zat-zat berbahaya dan beracun misalnya timah, merkuri, dan kadmium. Zat-zat tersebut sangat berbahaya bagi tubuh manusia. Kita perlu mengatasinya dengan cara detoksifikasi. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengonsumsi makanan  dengan methyonine dan cystin, yang mengandung asam amino. Zat-zat tersebut dapat membantu menyerap zat racun dan mengeluarkannya dari dalam tubuh. Bawang merah mengandung banyak zat asam amino sehingga sangat cocok untuk detoksifikasi.

Membantu mencegah kanker

Menurut studi yang diterbitkan pada Jurnal of the National Cancer Institute menunjukkan bahwa mengonsumsi sayuran yang mengandung allium termasuk bawang merah secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker prostat. Penelitian serupa juga menunjukkan bahwa memakan bawang merah dapat menghindari tingkat kemungkinan terkena kanker perut dan payudara.

Mengurangi rasa sakit akibat gigitan lebah

Gigitan lebah bisa sangat menyakitkan dan menimbulkan pembengkakan. Meletakkan es dan penghilang rasa sakit sangat diperlukan. Tapi, anda juga bisa menggunakan bawang merah segar yang dipotong kemudian meletakkannya di atas area yang terkena gigitan agar mengurangi rasa sakit.

Menjaga kesehatan Anda sangat penting. Bawang merah bisa menjadi salah satu pilihan yang terbaik bagi anda yang memperhatikan kesehatan. Anda bisa mulai memakai dan menambahkannya ke setiap menu makanan Anda.

NB : 
Tulisan ini berusaha untuk menghadirkan informasi dan tips yang seakurat mungkin dari berbagai sumber pilihan dan terpercaya. Hasil dapat bervariasi pada tiap individu tergantung kondisi tubuh dan kesehatan pribadi. Jawalogger tidak dapat menjamin dan tidak bertanggung jawab apabila hasil yang anda peroleh berbeda dengan pengguna lain yang mendapatkan hasil positif.

 Sebaiknya anda mengunjungi dokter spesialis atau ahli gizi untuk mendapatkan saran dan solusi terbaik berkaitan dengan manfaat pisang bagi kesehatan tubuh.

 Semoga bermanfaat.

Maturnuwun :)

Artikel Lainnya

Contoh Teks Deskripsi Bahasa Jawa Tentang Candi Borobudur

Gambar
Halo para pembaca semua, Jawalogger kali ini akan membagikan sebuah teks paragraf deskripsi mengenai Candi Borobudur. Seperti yang sudah diketahui, candi ini merupakan candi Buddha terbesar di dunia dan pernah menjadi salah satu keajaiban dunia. Sampai sekarang, Candi Borobudur masih menjadi salah satu wisata candi paling populer di Indonesia. Bukan hanya wisatawan dalam negeri saja tapi juga turis luar negeri juga sangat mengagumi candi yang terletak di Kabupaten Magelang, Jawa Tengah ini. Baca juga :  Mau Contoh Cerita Liburan Ke Candi Borobudur Dalam Bahasa Jawa? Ini Dia..... Pada tulisan di bawah ini akan mendeskripsikan Candi Borobudur secara singkat dalam tiga paragraf yang saya rangkum dengan sedikit perubahan dari Wikipedia dan sumber lainnya berupa buku. Paragraf bahasa Jawa Candhi Barabudhur Candhi Barabudhur mujudake candhi Buddha kang digawe ing abad IX dening Raja Semaratungga sing ngasta kraton Mataram Hindhu. Raja Semaratungga saka wangsa S
Read more »

Karangan Narasi Dalam Bahasa Jawa Beserta Contoh dan Terjemahannya

Gambar
Karangan narasi merupakan sebuah karangan yang bertujuan untuk menceritakan pengalaman hidup seseorang. Maka supaya dapat menggambarkan kenyataan hidup, cerita narasi biasanya menerangkan tempat, waktu, suasana, tingkah laku, urutan kejadian dan sebagainya. Bahasa Jawa juga mengenal adanya karangan narasi yang biasanya untuk menceritakan suatu kejadian misalnya asal-usul nama suatu tempat atau kota. Dalam menulis sebuah karangan kita perlu mengikuti beberapa tahapan yang tidak boleh diacak urutannya. Jadi harus berurutan. Menentukan dan memilih tema (underan) Menentukan tujuan (ancas) Menentukan jenis karangan Mengumpulkan bahan (bakalan) Membuat kerangka karangan (rengrengan) Mengembangkan kerangka menjadi satu karangan Mengedit karangan sampai dirasakan sempurna Dari urut-urutan tahapan di atas, anda mengetahui bahwa langkah pertama saat mengarang adalah memilih tema, bukan judul (sesirah). Mengapa? Tema itulah yang akan diuraikan menjadi sebuah karangan u
Read more »

Contoh Percakapan Bahasa Jawa Antara Bapak dan Anak

Gambar
Percakapan merupakan bentuk komunikasi antara dua orang atau lebih yang membahas bermacam-macam topik. Kita sering sekali menemukan percakapan dalam kehidupan sehari-hari baik itu dalam keluarga, sekolah, tempat kerja bahkan dengan orang lain yang belum kenal sekalipun. Dalam sebuah keluarga, percakapan antara orang tua dengan anak-anak, khususnya dalam masyarakat Jawa sebagian besar menggunakan Jawa alus maupun ngoko. Bahasa Jawa alus dipakai oleh anak yang berbicara kepada orang tuanya. Sedangkan Bahasa Jawa ngoko dipakai bapak atau ibu kepada anak-anaknya. Berikut ini adalah contoh percakapan Bahasa Jawa antara Bapak dan anak perempuannya yang bernama Dini. Simak baik-baik. Percakapan Jawa Bapak : "Lagi apa ta nDhuk?" Dini     : "Nembe sinau Pak, kaleresan menika wonten garapan wucalan Basa Jawi ingkang dereng kula mengertosi". Bapak : "Babagan apa ta nDhuk?" Dini     : "Tegesipun nakdherek menika napa Pak?" Bapak :
Read more »