Home » Kesehatan » 4 Cara Mengatasi Asam Urat Tanpa Obat Mudah Anda Dapatkan

4 Cara Mengatasi Asam Urat Tanpa Obat Mudah Anda Dapatkan

Asam urat atau gout arthritis merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi di masyarakat terutama orang-orang lanjut usia (lansia) pada kisaran 40-50 tahun. Tapi tidak jarang pula penyakit ini menyerang orang-orang yang berusia lebih muda. Sementara laki-laki cenderung memiliki risiko lebih besar mengalami asam urat mulai dari pubertas dan mencapai puncaknya pada usia 40-50 tahun. Pada perempuan, asam urat lebih banyak muncul pada usia sesudah menopause.
cara mengatasi asam urat secara alami tanpa obat

Berdasarkan hasil riset kesehatan dasar (Riskesdas) 2013  penyakit sendi di Indonesia berdasarkan diagnosis tenaga kesehatan sebesar 11.9% dan berdasarkan diagnosis dan gejala sebesar 24.7%. Jumlah yang tidak kecil.

Penyakit asam urat tidak bisa dianggap remeh. Dalam dunia kesehatan, penyakit ini menjadi salah satu masalah utama. Jika tidak ditangani dengan tepat akan menimbulkan masalah kesehatan serius bahkan terjadi berbagai macam komplikasi seperti  gagal ginjal, batu ginjal dan lain-lain.

Beberapa faktor yang menjadi penyebab terjadinya asam urat antara lain :
  • Keturunan, 
  • Pola makan tidak baik misalnya terlalu banyak mengonsumsi makanan berkadar purin tinggi, 
  • Minum obat-obatan yang menyebabkan berkurangnya pembuangan asam urat,
  • Efek samping dari kanker atau kemoterapi.

Cara mengatasi asam urat secara alami tanpa obat

Satu hal yang sangat penting diketahui jika ingin mengatasi asam urat yaitu mengurangi asupan gula dan biji-bijian dan daging olahan dalam diet anda. Jauhi juga minum minuman beralkohol.

Pada kondisi asam urat, mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan serta daging organik merupakan diet asam urat yang baik.

Berikut ini enam cara mengobati asam urat secara alami yang bisa anda dapatkan dengan mudah.

1. Seledri
Anda dapat dengan mudah mencari dan mendapatkan daun seledri. Mengonsumsi ekstrak biji seledri dipercaya mampu mengurangi penumpukan asam urat dalam tubuh. Solusi lainnya adalah dengan membuat jus seledri atau bahkan memakannya langsung tanpa dibuat jus.

2. Jus cherry atau black cherry
Jus cherry bermanfaat mengurangi inflamasi (pembengkakan) dan mengurangi penumpukan asam urat dalam tubuh. Dengan menngonsumsi jus cherry dengan teratur diharapkan mampu mengatasi permasalahan akibat asam urat.

3. Jelatang
Mengonsumsi teh jelatang merupakan salah satu cara ampuh untuk mengatasi inflamasi akibat asam urat. Menurut hasil penelitian University of Maryland menunjukkan bahwa ekstrak jelatang mampu mengurangi rasa sakit.

4. Minyak ikan
Mungkin minyak ikan tidak berdampak secepat seledri dan jus cherry dalam mengatasi asam urat. Tapi, kandungan senyawa Omega 3 dapat membantu mengurangi inflamasi dan menurunkan risiko mengalami asam urat.

(Dari berbagai sumber)

Artikel Lainnya

Contoh Teks Deskripsi Bahasa Jawa Tentang Candi Borobudur

Gambar
Halo para pembaca semua, Jawalogger kali ini akan membagikan sebuah teks paragraf deskripsi mengenai Candi Borobudur. Seperti yang sudah diketahui, candi ini merupakan candi Buddha terbesar di dunia dan pernah menjadi salah satu keajaiban dunia. Sampai sekarang, Candi Borobudur masih menjadi salah satu wisata candi paling populer di Indonesia. Bukan hanya wisatawan dalam negeri saja tapi juga turis luar negeri juga sangat mengagumi candi yang terletak di Kabupaten Magelang, Jawa Tengah ini. Baca juga :  Mau Contoh Cerita Liburan Ke Candi Borobudur Dalam Bahasa Jawa? Ini Dia..... Pada tulisan di bawah ini akan mendeskripsikan Candi Borobudur secara singkat dalam tiga paragraf yang saya rangkum dengan sedikit perubahan dari Wikipedia dan sumber lainnya berupa buku. Paragraf bahasa Jawa Candhi Barabudhur Candhi Barabudhur mujudake candhi Buddha kang digawe ing abad IX dening Raja Semaratungga sing ngasta kraton Mataram Hindhu. Raja Semaratungga saka wangsa S
Read more »

Karangan Narasi Dalam Bahasa Jawa Beserta Contoh dan Terjemahannya

Gambar
Karangan narasi merupakan sebuah karangan yang bertujuan untuk menceritakan pengalaman hidup seseorang. Maka supaya dapat menggambarkan kenyataan hidup, cerita narasi biasanya menerangkan tempat, waktu, suasana, tingkah laku, urutan kejadian dan sebagainya. Bahasa Jawa juga mengenal adanya karangan narasi yang biasanya untuk menceritakan suatu kejadian misalnya asal-usul nama suatu tempat atau kota. Dalam menulis sebuah karangan kita perlu mengikuti beberapa tahapan yang tidak boleh diacak urutannya. Jadi harus berurutan. Menentukan dan memilih tema (underan) Menentukan tujuan (ancas) Menentukan jenis karangan Mengumpulkan bahan (bakalan) Membuat kerangka karangan (rengrengan) Mengembangkan kerangka menjadi satu karangan Mengedit karangan sampai dirasakan sempurna Dari urut-urutan tahapan di atas, anda mengetahui bahwa langkah pertama saat mengarang adalah memilih tema, bukan judul (sesirah). Mengapa? Tema itulah yang akan diuraikan menjadi sebuah karangan u
Read more »

Contoh Percakapan Bahasa Jawa Antara Bapak dan Anak

Gambar
Percakapan merupakan bentuk komunikasi antara dua orang atau lebih yang membahas bermacam-macam topik. Kita sering sekali menemukan percakapan dalam kehidupan sehari-hari baik itu dalam keluarga, sekolah, tempat kerja bahkan dengan orang lain yang belum kenal sekalipun. Dalam sebuah keluarga, percakapan antara orang tua dengan anak-anak, khususnya dalam masyarakat Jawa sebagian besar menggunakan Jawa alus maupun ngoko. Bahasa Jawa alus dipakai oleh anak yang berbicara kepada orang tuanya. Sedangkan Bahasa Jawa ngoko dipakai bapak atau ibu kepada anak-anaknya. Berikut ini adalah contoh percakapan Bahasa Jawa antara Bapak dan anak perempuannya yang bernama Dini. Simak baik-baik. Percakapan Jawa Bapak : "Lagi apa ta nDhuk?" Dini     : "Nembe sinau Pak, kaleresan menika wonten garapan wucalan Basa Jawi ingkang dereng kula mengertosi". Bapak : "Babagan apa ta nDhuk?" Dini     : "Tegesipun nakdherek menika napa Pak?" Bapak :
Read more »